Cómo aliviar los cólicos menstruales

Está muy bien esto de ser mujer, pero como todas sabemos tiene sus desventajas. Como podéis imaginar me estoy refiriendo a la regla, esa incómoda visita que nos llega cada mes.

Aunque algunas mujeres tienen la suerte de no sufrir apenas molestias durante esos días, muchas otras tienen que pasar unos días de dolor y malestar.

Entre las molestias de la menstruación, una de las peores son los calambres. Estos se producen por la contracciones espasmódicas del útero, que pueden pasar desapercibidas o ser muy molestas, llegando a provocar incluso nauseas y vómitos.

Si el dolor es realmente intenso es aconsejable pedir cita en el ginecólogo, porque puede que sea causado por algún tipo de enfermedad. Pero una vez que descartemos esto, existen algunos métodos para aliviar estos molestos calambres.

• Reduce el consumo de sal, azúcar y cafeína, y aumenta el de alimentos ricos en calcio (lácteos y verduras de hoja verde) la semana previa al periodo.
• Cuando sientas los calambres aplica calor en la zona. Puedes tomar un baño caliente, o colocarte una bolsa o botella con agua caliente sobre el abdomen o la parte baja de la espalda.


• Muevete. Permanecer sentada o tumbada suele hacer que te sientas peor. Realiza alguna actividad suave, como nadar o pasear. Los estiramientos y algunas poses de yoga también son beneficiosos.
• El ibuprofeno es el medicamento más indicado para aliviar el dolor de la regla. Si sabes que tu periodo viene acompañado de dolores, no esperes a que sean muy fuertes para tomar esta medicina. Recurre a ella a los primeros síntomas y repite la toma cada seis horas.
• gentilesa de chicas

http://youtu.be/9_SDbLrp_Ck

Copa menstrual

La copa menstrual es un tipo de barrera que se inserta en la vagina durante la menstruación para retener el flujo. A diferencia de los tampones, que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la sangre; ésta queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido
imagen de  la sexo pedia.com

Descripción

Existen dos tipos principales de copas menstruales disponibles en el mercado:

El tipo más común es una copa en forma de campana de goma (látex) o silicona o plástico quirúrgico. Es reutilizable y puede durar alrededor de 10 años con el mantenimiento adecuado. Las marcas de este tipo incluyen The Keeper, The DivaCup, The Mooncup y The Femmecup. En Europa ha salido la marca finlandesaLunette (silicona médica), la marca francesa Fleurcup (silicona médica) disponible en cinco colores y la marca alemana MeLuna (plástico quirúrgico), disponible en tres tallas y siete colores.

Otro tipo de modelo menos común está realizado en polietileno y es de forma similar al diafragma. Este último modelo es desechable y se encuentra fabricado por una sola de marca (Instead). Por ser muy flexible y suave, el modelo desechable se puede utilizar durante las relaciones sexuales (aunque no es un anticonceptivo y no debe utilizarse con esa finalidad).

Beneficios

No es muy usada ni conocida por las mujeres en comparación con los tampones y compresas, principalmente porque apenas existe publicidad de estos productos. Estas copas a diferencia de otros sistemas de usar y tirar solo se compra una vez en mucho tiempo y el beneficio conseguido no compensa una inversión en publicidad fuerte.

Sin embargo tiene múltiples ventajas:

• Economía: el coste inicial es mayor que los absorbentes tradicionales pero el gasto solo se produce una vez y se recupera la inversión a los pocos meses, ya que la duración con los cuidados adecuados puede ser hasta diez años.
• Infecciones: La silicona es inerte de forma similar al cristal y no es adecuada para que los gérmenes se acumulen en ella. No se han relatado casos de Síndrome del shock tóxico, ligado al uso de tampones tradicionales.
• Comodidad: se puede llevar durante la noche. Se puede utilizar durante toda la menstruación independientemente de lo copiosa que sea e incluso en cualquier momento del ciclo simplemente para acostumbrarse a llevarla.
• Medio ambiente: Supone menos desechos para el medio ambiente.

Debe esterilizarse al final del ciclo.

Pero también tiene algunas desventajas:

• Es poco usada y es un poco difícil encontrar donde comprarla o conocer opiniones de otras usuarias.
• Puede ser incomoda de utilizar en baños públicos que no dispongan de un lavabo o bidé privado.
• Al final del ciclo, además del lavado habitual con agua y jabón, se debe esterilizar hirviéndola.
• Como los tampones, puede ser un poco complicada de usar al principio. Se puede mover si esta mal colocada. Sin embargo, si la colocación es adecuada es difícil que se mueva, de hecho puede crear una succión que impida sacarla si no se sabe hacer. Simplemente introduciendo un dedo para que entre el aire, se deshace el vacío y sale fácilmente.

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